减肥、润肠通便、增进食欲
冰粉是一种食物,主要原材料是凉粉草、大米、红薯和豌豆,以酱油、醋、辣椒油而食,清凉爽滑,为夏季风味食品。具有减肥、润肠通便、增进食欲等功效。
1、减肥:凉粉含有大量的碳水化合物,当人体食用之后,极易产生饱腹感,这样一来,人体对其他高热量食物的摄入也就减少了,可起到一定的减肥作用。
2、润肠通便:凉粉含有80%的水分,在给人体补充水分的同时,也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。
冰粉的营养价值 扩展
关于这个问题,冰粉的营养价值相对较低,主要提供能量和少量的蛋白质、碳水化合物和微量元素。具体来说,每100克冰粉的营养成分约为:
能量:113千卡
蛋白质:1.7克
脂肪:0.1克
碳水化合物:26克
钙:3毫克
铁:0.3毫克
维生素C:0.5毫克
由于冰粉通常含有大量的糖分和添加剂,建议适量食用。
冰粉的营养价值 扩展
冰粉营养价值不高。
因为冰粉主要由淀粉、糖、果蜜制成,没有蛋白质和脂肪等营养成分,只是一种低热量的甜品。
此外,冰粉通常会添加色素和防腐剂等添加剂,对身体健康也不利。
但是,如果在制作过程中添加果蔬粉末或者果肉等天然原料,则可以增加,比如维生素C、纤维素等物质。
因此,如果想要冰粉更有营养,可以选择添加天然原料制作。
总体来说,冰粉应该作为一种零食来食用,不建议过多食用。
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